A aula de gap é uma atividade tanto aeróbica quanto muscular. Que foca nos glúteos, abdômen e pernas. Com música boa , as batidas dão ritmo da realização dos exercícios . Com os exercícios focados em três grupos musculares: Glúteo, pernas e abdômen. O GAP facilita a vida de quem deseja treinar e manter o corpo em dia. Essa aula é considerada uma atividade aeróbica por elevar os batimentos cardíacos  através do esforço repetitivo, desenvolvendo a resistência respiratória . 

 

Venha hoje mesmo e conheça esta aula que vai se tornar a sua queridinha.